2021下半年北京教师资格证面试情绪紧张怎么克服?
- 时间:
- 2021-12-30 11:29:31
- 作者:
- 吴老师
- 阅读:
- 来源:
- 北京市教师资格网
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第一、熟能生巧
一定要练习练习多练习,多写教案,将自己的教案的结构梳理清楚,将每一部分的教学手段都给固定下来。比如课堂导入固定用视频导入、情境导入、以旧带新、提问带入等几个方法,而新课讲授固定用情境创设、讲授法、提问法、小组讨论、演示法等等教学手段,板书设计固定用竖式排列法,简单直观。将你自己的教案模板给整理出来,然后用这个模板去多写教案,不断调整,将自己的教案模板刻在心中,不用思考就知道着这部分应该怎样去讲。
熟能生巧能够在很大程度上降低你的紧张感和不安的情绪,在面试时20分钟的备考时间里,你也不会觉得无从下笔。不管你抽到的是你准备过的还是没有准备过的,都是能够很快写好教案的。
第二、敢于表达
很多同学在笔试方面对自己是很自信的,但是一到面试,就会坐立不安,主要是因为自己不够自信,不敢或者说不会当众表达自己。
这种情况,大家可以逐步地进行改善。首先呢,可以找个空教室,自己先一个人练习试讲。自己练习到不害怕不紧张的程度了,又找几个同学一起进行角色扮演,模拟面试的场景,进行练习,互相点评。慢慢地自己胆子就会大了,也会更加敢说了。在校的同学还可以在课前试讲的时候,在班级上进行练习,请专业课老师帮忙点评一下。
如果这样还是不够,那就去教学楼楼下、广场里边练习,不要管其他人的眼光,次数多了,你就会越来越自信,周围的人就越来越难以影响到你。
第三、心理暗示
有的同学在面临考试的时候,就会难以避免地产生紧张的情绪。要善于进行自我心理建设,不断地进行心理暗示,这不过是一场考试而已,过不过都没有什么大惊小怪的,让自己的情绪尽量平静下来。如果没用的话,那可以用一些别的方法排解这种紧张感,比如和好朋友倾诉、去运动一下出出汗、出去走一走、打一把游戏、吃一顿高热量的食物,让自己的注意力不要高度集中在考试这件事情上。
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